Wie kann man zu Hause abnehmen, ohne schwächende Diäten einzuhalten? Nützliche Tipps von Ernährungswissenschaftlern, Merkmale und Prinzipien der richtigen Ernährung mit einem Beispielmenü, die Notwendigkeit, den Wasserhaushalt im Körper aufrechtzuerhalten, körperliche Aktivität.